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减脂餐??好吃不胖,低脂低卡无米鸡肉蔬菜_健康频道_东方资讯

作者:admin     发布时间:2020-09-30 04:08 点击数:

紫薯100克、鸡胸肉100克、黄瓜60克、胡萝卜50克、生菜4片、鸡蛋1个

?做法:

?鸡肉切条,放入一勺黑胡椒、少许盐、料酒、少许淀粉腌制10分钟入味。

?食材:

?平底锅烧热后,放入鸡肉条,煎至两面金黄。

?案板上铺上一层保鲜膜放上生菜+一层鸡蛋+一层紫薯+鸡肉、胡萝卜、黄瓜再卷起来,定型,切开即可。 @吃不饱同学 @生活研究所 @吃货薯

【无米鸡肉蔬菜卷】

减脂餐??好吃不胖,低脂低卡无米鸡肉蔬菜

米妈又来分享减脂餐啦!低脂低卡又饱腹的无米鸡肉蔬菜卷,香港46tm六分析图库,好吃不胖,简单易做零失败,?快来学呀!

?紫薯蒸熟后压成泥,鸡蛋煎熟备用;黄瓜切条、胡萝卜切丝。

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